A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése szerint a hét második felében jelentős felmelegedésre lehet számítani. Pénteken a napi középhőmérséklet várhatóan meghaladja a 25 °C-os küszöbértéket, de már csütörtökön is érezhetően melegebb lesz az előző napokhoz képest.
A gyors hőmérséklet-emelkedés különösen nagy terhet ró a keringési és hőszabályozó rendszerre, ezért kiemelten fontos a megelőzés.
Fogyasszunk naponta 2,5–3 liter folyadékot, lehetőleg vizet, illetve ásványi anyagokban gazdag italokat. Kerüljük az alkoholt, a koffeint és a cukros üdítőket.
Ne tartózkodjunk a tűző napon, és ha tehetjük kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységet 11 és 15 óra között.
Soha ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot zárt autóban, már néhány perc is életveszélyes lehet!
Ha fejfájást, szédülést, hányingert vagy szapora szívverést tapasztalunk, azonnal forduljunk orvoshoz, mert ezek hőguta vagy kiszáradás jelei lehetnek.
A hőség nem csupán kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi kockázat, amely tudatos magatartással – megfelelő folyadékbevitellel, pihenéssel és árnyékolással – jelentősen csökkenthető.